蘋健康 保健精讀:失眠 分享此內容 Facebook WhatsApp Twitter LINE 失眠睡不著、睡眠品質差,是不少人的困擾,你知道睡前玩手機、喝酒、做劇烈運動,都是錯誤行為嗎?《蘋果》採訪醫師、物理治療師、體能訓練師、烹飪專家,從食療、穴位按摩、拉筋運動、調節呼吸等各個層面,step by step教你日常生活如何紓解壓力好好睡。 免費閱讀 創建日期:2020/06/27 最後更新:2020/06/27 健康