保健精讀：失眠

保健精讀：失眠

失眠睡不著、睡眠品質差，是不少人的困擾，你知道睡前玩手機、喝酒、做劇烈運動，都是錯誤行為嗎？《蘋果》採訪醫師、物理治療師、體能訓練師、烹飪專家，從食療、穴位按摩、拉筋運動、調節呼吸等各個層面，step by step教你日常生活如何紓解壓力好好睡。

創建日期：2020/06/27
最後更新：2020/06/27
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