譚敦慈教戰|幼兒防疫7重點 防堵Delta病毒這樣做

2021-09-13

9月開學後,學校成為三級解除以來最大的群聚場所,日前已傳出幼稚園有老師和多名幼童的確診案俐,不排除是家庭傳染。小朋友還不能施打疫苗,小孩待在家裡、出入校園有哪些要注意的事項?有「無毒教母」稱號的林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈,跟《蘋果新聞網》分享關於小朋友防疫有哪些要注意,降低幼兒染疫風險。

「無毒教母」譚敦慈跟《蘋果新聞網》分享小朋友防疫須知。王永村攝

別迷戀疫苗廠牌 能打就打形成保護力

小孩子還沒打疫苗,需要大人保護,這也是大人們的責任,譚敦慈呼籲:「家長和老師能打疫苗就快打,才可以間接保護小朋友,對於疫苗的廠牌別迷戀,能打就快打,這真的很重要。就算打完2劑疫苗後還是要落實勤洗手、戴口罩,減少突破性感染。」

譚敦慈分享新加坡的一個研究,民眾施打完2劑AZ,重症的比例降到百分之0.9,也沒有死亡率。施打疫苗會有副作用,有慢性疾病的民眾要聽從醫囑確實用藥,打完疫苗前後有一些要注意的事情,民眾確實遵守的話,打疫苗不僅可以提高自身的保護力,同時減少把病毒傳播給他人的機會,對家裡的小朋友是很重要的。

家長和老師能打疫苗就快打,才可以間接保護小朋友。資料照片

過敏、染疫病徵雷同 「有症狀快就醫」

由於台灣的小朋友很多都有過敏體質,Delta變種病毒的病徵有別於傳統新冠病毒,明顯特色就是「兩痛一水」,頭痛、喉嚨痛、流鼻水,與過敏的症狀很像,難以區別。譚敦慈建議若有過敏症狀,最好趕快就醫用藥,才能得知到底是過敏還是染疫,尤其小朋友過敏時,很容易揉眼睛、揉鼻子,這樣反而容易增加感染風險,去看醫生確認病徵是很重要的。

家長要提醒小朋友不要揉眼睛,減少病從眼入的機會。資料照片

保持良好通風 窗戶留拳頭大縫隙

倘若小孩有出現發燒或疑似染疫的症狀,請勿將他們送到幼兒園或學校讀書,避免擴散傳染力。而學校防疫期間謝絕訪客,家長務必要遵守,避免不小心就把病毒帶入校園內。天氣熱,幾乎家戶都會緊閉門窗開冷氣,譚敦慈提醒良好的通風很重要,學校或家裡最好保持空氣流通,「就算開冷氣,窗戶要留一個拳頭大小的縫隙,保持空氣對流才會安全。」

良好的通風很重要,學校或家裡最好保持空氣流通。趙元彬攝

戴好口罩確實洗手 養成良好公衛習慣

小朋友去上學,譚敦慈提醒家長要教小孩在學校上廁所時,切記要戴好口罩,上完廁所要確實並正確洗手(內外夾弓大立腕)。而小朋友在學校用餐時,最好避免交談,減少飛沫傳播病毒的機會。家長去學校接小孩放學,如果沒洗手,盡量不要抱小孩或是碰觸小孩,畢竟大人在外移動,身上可能帶有病菌,沒有洗手就抱小孩的話,大人容易把自己手上或身上殘留的細菌和病毒傳給小朋友,千萬要注意。

現代的小孩會把爸媽的手機當成玩具,譚敦慈提醒家長們,手機等隨身物品,若還沒消毒,建議不要讓小孩碰觸,尤其小朋友會觸摸自己的眼睛、鼻子、嘴巴,很容易把病菌帶入身體,預防接觸感染,降低病毒傳播。

小孩在學校上廁所時,切記要戴好口罩,上完廁所也要確實並正確洗手。資料照片

家庭分食不共食 不吃剩食、不餵食

變種病毒延燒,家庭群聚感染很常見,最近幾起確診案例都是家戶感染。所以當小孩放學回到家,居家方面也有一些要注意的地方,譚敦慈建議家人吃飯最好分食,避免共食,「因為真的很容易會忘記公筷母匙」,譚敦慈提到他們家吃飯都是配給制,一人一個餐盤,餐盤上盛裝每個人所需的份量,減少浪費之外,同時也避免飛沫傳播。小孩吃剩的食物,通常大人怕浪費會幫忙吃完,正值防疫時期,譚敦慈呼籲:「大人不要吃小朋友吃剩的飯菜,也不要幫小朋友把食物吹冷,避免飛沫傳播,把病毒留在食物上,小朋友會不小心吃下肚。」

台灣許多小孩有邊寫功課邊喝飲料或吃零食的習慣,譚敦慈提醒家長:「別讓小孩邊寫功課邊吃東西,除了小孩容易分心外,手一下碰這個,一下吃東西,一下又碰臉,很容易把病毒吃進肚,讓小孩專心寫功課,減少不必要的碰觸,降低病菌傳播。」

譚敦慈建議可用分餐取代共食,把個人所需的份量通通裝在一個餐盤內,避免口沫傳染病毒。翻攝自譚敦慈臉書

衛浴、餐具不共用 降低家庭傳播機率

避免家庭傳播,家人同住最好衛浴分開使用,用完衛浴設備要噴灑酒精;如果家人無法分開使用衛浴,「常出入外面、環境比較複雜的人,衛浴單獨使用;在家的人,環境較單純,可以共用一套,衛浴設備用完記得要噴酒精。」此外,家人同住,餐具切記不要共用,用餐完畢,自己的碗筷自己洗,洗完後一起煮過,或用洗碗機高溫消毒,病菌不共享,居家防疫真的不可掉以輕心。

家人同住最好衛浴分開使用,用完衛浴噴灑酒精,避免家庭傳播。資料照片

均衡飲食適度運動 打造防疫金鐘罩

均衡飲食多吃蔬果雖然是老生常談,對於防疫是很重要的,譚敦慈表示:「避免讓小孩吃過多的加工品,像是糖果、餅乾、紅色加工肉品等,有研究顯示,吃過多加工品的人,比較容易感染新冠,但是多吃天然蔬果的人,感染新冠的比例是比較低的,建議還是讓小孩子多吃天然蔬果。」含糖飲料也少喝,多喝水幫助代謝;適度運動和睡眠充足,提升身體的免疫力才能夠對抗病毒。

譚敦慈分享研究顯示多吃天然蔬果,感染新冠的比例較低。陳志淵攝

防疫期間,不管大人還是小孩通通悶壞了,有的縣市已經開放使用公園,活潑好動的小朋友到底能不能去公園玩?有哪些要注意的事情?譚敦慈表示小朋友去公園遊玩,手碰觸遊樂器材後,千萬別再碰眼口鼻;回家後,一定要確實用肥皂洗手,擦乾手之後才能吃東西。若當下無法洗手,噴消酒精也要確實,「手上有黏液要擦乾黏液再噴酒精,一樣要內外夾弓大立腕,這樣也會比較安全。」(陳韻萍/台北報導)

小朋友去公園玩,手碰觸遊樂器材後,千萬別再碰眼口鼻;回家後,一定要確實用肥皂洗手。資料照片(圖與本新聞無關)

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