【蘋果健康+ 名醫系列】蕭敦仁VS.何嘉文 最強火鍋瘦身法

減重是很多人一輩子都在努力的課題,但是即便嘗試過各種網路偏方,卻還是一直難瘦、想哭~《蘋果新聞網》聽到廣大讀者的心聲,特於【蘋果健康+ 名醫系列】針對瘦身議題、推出線上講座,邀請肥胖醫學名醫蕭敦仁與藝人何嘉文親自分享自身減重經驗,並針對時下最夯的「168間歇性斷食」以及英國凱特王妃也嘗試過的「杜肯飲食法」進行剖析,帶領大家一起有效減重。

活動時間: 2020/10/30(五) 14:00~15:00 加入行事曆
活動地點: 夢幻講座線上直播社團 (此為線上直播活動,無實體地點)

活動嘉賓

講師

敦仁診所院長 / 蕭敦仁
    • 衛生署桃園醫院 肥胖防治中心 主任
    • 衛生署桃園醫院 內科 主治醫師
    • 台大醫院消化系 內科 研究員

講師

藝人 / 何嘉文
    • 台灣女藝人
    • 跨足歌手、主持、模特兒、自有品牌等領域

活動介紹

歲末聚會 x 無肉不歡 天氣微寒 x 鍋物正夯
醫師卻說:秋冬正是瘦身的好時機!!!
時序進入食慾之秋、寒冬吃鍋的季節,肥胖研究學會理事長、減重名醫蕭敦仁卻認為「秋冬正是瘦身的好時節」,只要選對飲食、運動和睡眠即可有效減重,不用避開聖誕節、跨年、尾牙火鍋趴,更不怕減重減到沒朋友。
【蘋果健康+ 名醫系列】第二彈
減重名醫 蕭敦仁☛☛拯救難瘦、想哭的心情
減重是很多人一輩子都在努力的課題,但即使試過各種網路偏方,卻還是一直難瘦、想哭~為此【蘋果健康+ 名醫系列】特針對瘦身議題,邀請減重名醫蕭敦仁與藝人何嘉文,攜手分享自身減重經驗與祕訣;並針對時下最夯的「168間歇性斷食」以及英國凱特王妃也嘗試過的「杜肯飲食法」進行剖析!

藝人 何嘉文現身說法
曾經因為亂減肥,導致體重從43公斤胖到60公斤,更因亂吃減肥藥,罹患「急性腎盂炎」,醫生跟她說:再晚兩個禮拜就要洗腎!現在的她靠著「健康的減肥」方法成功甩肉,成為許多肉肉女的新典範!
動動手指、購買票券,鏟肉達人何嘉文絕不藏私、減重心法大公開,講座中她更會向醫師挖掘更多有效的減重秘技,回饋嘉賓


✎✎時下超夯減重法知多少?
168間歇性斷食
紅遍全球的「168間歇性斷食」,作法就是一天之中16小時禁食,並將食物集中在8小時內吃完。透過這種輕斷食,讓身體空腹16小時後,有機會進一步分解脂肪,進而達到減肥效果,藝人楊丞琳、瘦子E.SO等皆透過這方法甩肉成功。
杜肯飲食法
不挨餓、不復胖是英國凱特王妃採用的杜肯飲食法(Dukan diet)最吸引人的特點,類似於廣為人知的生酮飲食,主要攝取蛋白質,再漸漸配合低澱粉和蔬菜進食。但杜肯飲食法不同之處在於,更詳盡地細分為4個階段,依個人減重需求、調整各階段的持續時間,再搭配不同的飲食模式。

✔講授大綱
‧冬天瘋吃鍋,如何愈吃愈瘦?
☛吃鍋方式、菜單、醬料皆有玄機
‧冬天是減肥好時節?
☛醫師、藝人揭秘!並分享減肥經驗、剖析各種減肥法
☛分享正確減肥方式與觀念
‧減重名醫三餐怎麼吃?
‧QA時間
※參與者只要提問,就有機會獲得醫師提供的纖麥粥(5包/1人、價值400元)

※前20位報名者,可獲得價值599元DV醇耀妍,數量有限,趕緊手刀搶票!

☛☛線上(直播)票使用方法
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.直播前會提供課程大綱等資料。直播中請保持愉悅的心情收看。
.直播結束後,主辦單位將寄發活動問券,煩請協助提供您寶貴的意見,您的鼓勵與支持是讓夢幻講座變得更好的動力。

活動地圖