【健康蘋道】食補顧肺防疫茶 中醫推4穴增抵抗力

2020-04-09

隨著武漢肺炎疫情持續升溫,民眾除了配戴口罩、勤洗手,少去人多的公共場所之外,中醫師吳明珠提醒,最重要的還是加強自身免疫力,增強抵抗力,養好正氣、調整元氣,平時多喝水、睡眠充足及適度運動,才能成功對抗病毒。
 
吳明珠表示,不少案例可能是無症狀感染者,或經多次採驗才被驗出確診,使得民眾防不勝防,民眾若要自保,可透過中藥調理來增強自身免疫力,例如補肺的袪濕健脾茶,利用補肺的西洋蔘、清熱袪濕的羌活、健脾袪濕的茯苓與老薑等藥材,製成茶飲服用,不過這些藥並不是在生病時吃,而是平時可用來保養。
 
對於不喜歡中藥味的民眾,吳明珠建議,可以泡潤肺的養生茶來喝;另外,平時可多按壓合谷穴,不僅可預防感冒或喉嚨不適,也能緩解頭痛、鼻塞等症狀,還有位於後頸的風池穴、風府穴、大椎穴等穴位,也可以多按或進行熱敷及刮痧。
 
然而,中醫針對各人體質的不同,會採取不同的治療方式,並開立適合的藥方,建議民眾服用養身茶飲或任何藥方前,仍應徵詢醫師的專業意見。
(節目中心/台北報導)
 
補肺健脾袪濕茶
材料:西洋蔘2錢、羌活3錢、金銀花1錢、桔梗1錢、茯苓5錢、甘草1錢、生薑1.5錢、熱水適量
做法:
1. 將藥材放入裝有熱開水的容器中浸泡,或於瓦斯爐上烹煮
2. 茶湯顏色出來後,放置溫度可入口時即可飲用。 功效:補肺解表,清熱袪濕健脾

潤肺養生茶
材料:陳皮2~3片或檸檬片2~3片、蜂蜜適量、水500CC
做法:
1. 放入陳皮或檸檬片於水中攪拌
2. 加入適量蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。 


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中醫師吳明珠介紹補肺健脾袪濕茶。吳致煒攝。
補肺健脾袪濕茶。吳致煒攝。


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