蘋果健康+線上票開賣! 最強火鍋瘦身法 減重名醫蕭敦仁VS.鏟肉達人何嘉文

2020-10-30

減重是不少人一生都在努力的課題,嘗試過各種網路偏方,但還是很難瘦。而秋冬來臨,台灣人最愛嗑火鍋料理,到底如何吃能飽食一頓又避免發胖?《蘋果新聞網》「名醫系列講座」10月30日(五)14:00跟著名醫一起學減重,讓吃飯、吃火鍋、吃肉不再充滿罪惡感,就連火鍋都能愈吃愈瘦;減重經驗豐富藝人何嘉文也會現身說法,向醫師討教健康有效減重心法。手刀報名搶好禮,報名請點我

減重名醫蕭敦仁VS.藝人何嘉文。

自認不太愛運動的減重名醫蕭敦仁,也曾有過體重和BMI超標的黑歷史,靠著自創心法下定決心減重,竟能維持體重10多年不變,究竟他有怎樣的減重秘訣,是否也採用目前最夯的168減法和英國凱特王妃也嘗試過的杜肯飲食法?

蕭敦仁醫師認為,秋冬正是減肥的好時節,選對飲食、運動和睡眠,可以效率減重,不用避開聖誕節、跨年、尾牙火鍋趴,不怕減重減到沒朋友。

曾經因為亂減肥,導致體重從43公斤胖到60公斤,更因亂吃減肥藥,罹患「急性腎盂炎」,醫生跟她說:再晚兩個禮拜就要洗腎!現在的她靠著「健康的減肥」方法成功甩肉,屆時線上亦會分享她的減重心路歷程。(生活中心/台北報導)

●168間歇性斷食

紅遍全球的「168間歇性斷食」,作法就是一天之中16小時禁食,並將食物集中在8小時內吃完。透過這種輕斷食,讓身體空腹16小時後,有機會進一步分解脂肪,進而達到減肥效果,藝人楊丞琳、瘦子E.SO等皆透過這方法甩肉成功。

●杜肯飲食法

不挨餓、不復胖是英國凱特王妃採用的杜肯飲食法(Dukan diet)最吸引人的特點,類似於廣為人知的生酮飲食,主要攝取蛋白質,再漸漸配合低澱粉和蔬菜進食。但杜肯飲食法不同之處在於,更詳盡地細分為4個階段,依個人減重需求、調整各階段的持續時間,再搭配不同的飲食模式。

●活動日期:10/30(五)14:00~15:00

●講授大綱 :冬天瘋吃鍋,如何愈吃愈瘦? 吃鍋方式、菜單、醬料皆有玄機

‧冬天是減肥好時節? 醫師、藝人揭祕!並分享減肥經驗、剖析各種減肥法 分享正確減肥方式與觀念

‧減重名醫三餐怎麼吃?

‧QA時間 ※參與者只要提問,就有機會獲得醫師提供的纖麥粥(5包/1人、價值400元)

參與者只要提問,就有機會獲得醫師提供的纖麥粥(5包/1人、價值400元)。

●活動票價 :線上(直播)票 $150/1人 .蘋果升級壹會員優惠票 $120/1人

※前20位報名者,可獲得價值599元DV醇耀妍,數量有限,趕緊手刀搶票。

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※此為線上直播活動,無實體地點。

報名大方送醇耀妍,數量有限,送完為止。

注意事項 .如購買線上(直播)票,請務必詳閱票券說明與使用方式。

購票完成後,請依簡訊操作進入臉書直播室,若未依簡訊指示或逾時未進入直播室導致權益受損,將不予以退款。

本活動採實名制,身分需與報名資料相符。欲轉讓名額,最遲請於活動前3日來信告知,附上原報名者與轉讓者之姓名、電話及信箱,逾期或資料不全者將不予更換。

本活動開立之發票,將於活動後提供。

主辦單位有權更改、調整活動相關內容與資訊。若遇天災等不可抗力因素,主辦將主動聯繫延期或退款,並於【夢幻講座】活動網站公告,敬請留意。

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