【動畫片】新手入浴怎麼泡？　日本溫泉小常識報你知

又到泡溫泉的季節，人人都喜歡泡溫泉，但是否人人都懂得怎麼泡呢？《蘋果新聞網》透過動畫，和讀者分享日本溫泉入浴的撇步，以及溫泉小常識，一起來看看！
 
Q什麼是溫泉？
不論成份，只要源泉溫度超過25度，而且在溫泉法名列的18種成份當中，只要其中一種的含量達標，便可稱為溫泉。
 
「溫泉法」的分類
高溫泉：超過42度
溫泉：34度〜41度
微溫泉：25度〜33度
冷礦泉：不到25度
 
Q應該怎麼選擇溫泉？
日本政府規定，每間審查合格的溫泉旅館，都要掛出日本温泉協會發出的合格認證，標示出源泉名、泉溫等資訊；如果溫泉旅館沒有「天然温泉表示看板」，也可記住源泉掛流溫泉以及循環風呂，將溫泉分類。
 
源泉放流溫泉：強調完全不摻自來水、不加溫，讓純粹的源泉在浴池中放流，稱為「100%源泉放流溫泉」。
 
循環風呂：重複過濾循環同一池水數次，並且繼續用好幾天的溫泉。大腸桿菌與退伍軍人菌容易在溫泉中繁殖，因此業者通常會加氯殺菌，但這樣會讓溫泉氯化，令泉質失去特色，療效也會降低。
 
Q溫泉越熱越好嗎？
日本人的入浴溫度是40度至42度，超過42度的高溫浴會讓交感神經繃緊，血壓與心跳也會明顯上升。而37度至39度的微溫浴可以讓副交感神經更加活絡，放鬆心情，更能增加免疫力。
 
日本最多
單純泉：（無色透明）日本全國數量最多，觸感溫和，適合任何人，是深受女性喜愛的美肌之湯。
食鹽泉：（無色透明╱淡綠色）數量僅次於單純泉，適合手腳冰冷的人，觸感略為滑溜。
 
女士最愛
鹼性泉：（無色透明/褐綠色/土黃色）又名「美人湯」，乳化皮膚表面脂肪與分泌物，浸泡時有清涼感。
 
極有限
碳酸泉：（無色透明）有「氣泡泉」之名，全身會附著氣泡，可以促進血液循環。
 
日本獨有火山寶物
酸性泉・酸性硫磺泉：在古時，被譽為可以醫治奇難雜症的「靈泉」，殺菌效果佳，剛開始泡時會有刺痛感。
 
Q第一次泡溫泉要怎樣入浴？
為了讓身體習慣溫泉水的溫度，入浴前先要「掛湯」，即是從下半身慢慢朝上半身沖水；而在頭上蓋上一條毛巾再沖水叫「蓋湯」。入池後先採用半身浴，讓身體泡在水深至橫隔膜高度一段時間，之後再浸至肩膀，最後再移至全身。剛開始約浸5、6分鐘，最長10分鐘，額頭若開始冒汗，便要起身。
 
Q泡得越多越有療效嗎？
一天最多泡三至四次，42度的水溫約5分鐘；39度約20分鐘。如果出現冒汗或是心悸現象，就要立即起身。
 
Q泉水可以喝嗎？
不少溫泉含有豐富的礦物質，飲用之後有一定療效。像是峨峨溫泉（宮城縣）、四萬溫泉（群馬縣）與湯平溫泉（大分縣）長久以來就是人們口中的「腸胃三名湯」。現在以碳酸泉聞名的大分縣長湯溫泉，還與德國攜手合作，打出「飲泉文化」這個名號。飲用前必須確保溫泉有「飲泉許可證」，而且是現場湧出的新鮮溫泉，否則其他的溫泉一律不要飲用。
 
Q泡完溫泉要再沖洗嗎？
泡完不需要再沖洗，用毛巾輕擦全身即可。這樣，溫泉中的微量元素可留在皮膚上，並被吸收到體內，達到預期效果。
 
1. 酒後、空腹時和飯後應避免浸溫泉，以避免引起貧血和消化不良。
 
2. 酸性泉與硫磺泉容易引起皮膚炎。
 
3. 泡完身體不要直接對著冷氣或者電風扇吹風，最好是讓汗水自然揮發。
 
4. 傷寒、痢疾、流感等傳染病患者避免泡溫泉。
 
5. 月經期間避免泡溫泉，以防細菌感染。
 
6. 入浴前及浸泡後應適當補充水份。
 
（香港《蘋果動新聞》╱提供）
 
記者：丁詩詩
編輯：鄒仲安